Cómo manteniendo una vida equilibrada le puede cambiar la vida
Cómo manteniendo una vida activa le puede cambiar la vida
Es algo que deberías de considerar en tener.
Teniendo una vida activa es la mejor decisión que tomarás en tu vida.
Si aun no estas convencido toma tres minutos para leer este artículo lleno de información muy importante.
Te dara mas energia
Si siempre estás cansado y lo único que haces es quejarte diciendo que no tienes energía es tiempo de que cambies algo.
Haciendo cualquier tipo de ejercicio ayuda a que uno se siente energizado por que la sangre corre por todo su cuerpo y eso permite que oxígeno llegue a sus huesos.
La cosa buena es que no importa a qué hora del dia hagas ejercicio tendras mucha energia despues.
Haciendo cualquier tipo de ejercicio ayuda a que uno se siente energizado por que la sangre corre por todo su cuerpo y eso permite que oxígeno llegue a sus huesos.
La cosa buena es que no importa a qué hora del dia hagas ejercicio tendras mucha energia despues.
Se sentirá mejor
Han hecho estudios declarando que teniendo una vida activa disminuye el estrés diario.
Por eso personas se sienten excepcional cuando tienen una rutina diaria haciendo ejercicio.
Por eso personas se sienten excepcional cuando tienen una rutina diaria haciendo ejercicio.
Con tiempo verá los resultados y le gustara el proceso y no querrá parar.
Al final del día cuando esté listo para acostarse se sentirá consumado y orgulloso por el trabajo duro que hizo.
Al final del día cuando esté listo para acostarse se sentirá consumado y orgulloso por el trabajo duro que hizo.
Ayudará su salud
Se han hecho investigaciones sobre el ejercicio.
Dicen que si una persona hace 30 minutos de ejercicio cinco veces a la semana disminuye la probabilidad de que le de osteoporosis, osteoartritis enfermedades cardiovascular, diabetes, y aumenta la autoestima .
Quitarse el riesgo de todas esas enfermedades debería de ser unas de sus prioridades pero también es algo muy bueno porque le quitará muchos problemas y visitas al médico en el futuro.
Dicen que si una persona hace 30 minutos de ejercicio cinco veces a la semana disminuye la probabilidad de que le de osteoporosis, osteoartritis enfermedades cardiovascular, diabetes, y aumenta la autoestima .
Quitarse el riesgo de todas esas enfermedades debería de ser unas de sus prioridades pero también es algo muy bueno porque le quitará muchos problemas y visitas al médico en el futuro.
Puede hacer lo más mínimo
No tiene que levantar las pesas más pesadas del gimnasio.
Sería muy impresionante pero con que haga el esfuerzo de ir y hacer cualquier tipo de ejercicio es una ganancia.
La mayoría de los trabajos hacen que los empleos se sienten en sus trabajos y eso algo muy malo porque hacerse una persona sedentaria lo convierte en una persona perezosa y lo desanima en hacer actividades físicas.
Te reto que empieces con 10 minutos y trabajes hasta que llegues a 30 minutos cada semana.
Sería muy impresionante pero con que haga el esfuerzo de ir y hacer cualquier tipo de ejercicio es una ganancia.
La mayoría de los trabajos hacen que los empleos se sienten en sus trabajos y eso algo muy malo porque hacerse una persona sedentaria lo convierte en una persona perezosa y lo desanima en hacer actividades físicas.
Te reto que empieces con 10 minutos y trabajes hasta que llegues a 30 minutos cada semana.
Enlace de foto
https://www.google.com/search?q=pictures+of+fitness&rlz=1C5CHFA_enUS865US865&sxsrf=ACYBGNSRL-m77HWx6As8NHR3AhPcC8rzxg:1567792185154&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjei5yC4bzkAhUDTKwKHYKdD00Q_AUIEigB&biw=1200&bih=682&dpr=2#imgrc=-149YEOSdXrx1M:
Enlace de información de enfermedades
https://mejorconsalud.com/beneficios-de-hacer-30-minutos-diarios-de-ejercicios/
Tres Blogs
https://blogdebienestar.com/2018/05/08/los-beneficios-de-la-bicicleta/
https://blogdebienestar.com/2017/01/03/30-minutos-de-ejercicio-cada-dia/
https://blogdebienestar.com/2017/05/05/has-pensado-en-hacer-ejercicio-en-casa/
¡Qué motivador! Estoy de acuerdo contigo que necesitamos hacer ejercicio para vivir las vidas saludables. Una cosa que me noté después de que empecé a correr es que podía respirar más fácilmente y no me sentaba como si el cuello está cerrado. También, como dijiste, es importante que sólo se necesite ejercitarse por trescientos minutos alguna veces a la semana. Les he oído de muchas personas que dicen que ellos no pueden hacer ejercicio porque ellos no tienen tiempo, pero la verdad es que ellos sólo necesitan hacer un poquito. Por supuesto, no se puede ponerse el más musculoso del mundo, pero es no es el punto; es mejor ser saludable.
ReplyDeleteSi cuando uno hace ejercicio se siente mucho mejor. Me alegro que puedas respirar más fácilmente después de correr. Yo pienso que todos tienen tiempo solo es la cuestión si uno quiere hacer tiempo para hacer ejercicio.
Delete¡Hola Maximo, me encanta su puntos y estoy de acuerdo! Yo tengo una vida activa también y estoy de acuerdo con cada punto que mencionaste. Es cierto, los ejercicios y actividades mejorar su energía, salud, y estado mental. Hago ejercicios en las mañanas y estoy muy productiva durante el día, tengo más energía, y estoy muy feliz. Manteniendo una vida activa es muy importante para mí. ¿Tienes recomendaciones para las personas que no tengan un horario de entrenamiento consistente, o no saben muchos ejercicios?
ReplyDeleteHola Elah, estoy muy contento porque vives una vida activa y feliz! Desde que empece a ser activo yo también me siento mucho más mejor. Mi mejor recomendación para los que no tienen un horario consistente es levantarse temprano de lunes a viernes y ir antes de la escuela o trabajo. Haciendo eso les dará la energía necesaria por el resto del día. También les dará la libertad de hacer otras cosas cuando tengan tiempo libre. Para los que no saben muchos ejercicios hay clases que uno puede tomar que les enseña. Otra opción que tienen es ver video en youtube y aprender.
DeleteHola Max. Estoy de acuerdo y tú me has ayuda a entender la importancia de mantener un estilo de vida saludable. No sabía que sólo 30 minutos de ejercicio pueden ayudar a reducir las enfermedades y hacer que tú y tú cuerpo se sientan bien. ¿Qué tipo de ejercicios debe una persona hacer que nunca ha ejercido antes?
DeleteHola Hanna, Si es muy importante por lo menos hacer 30 minutos. Yo tampoco lo sabia antes. Por eso es bueno informarse de cosas que le puede salvar la vida a alguien. Muy buena pregunta, una persona que no ha ejercitado antes puede empezar con solo yiendo a caminar todos los días después del trabajo por 30 minutos. También hay otras actividades como tomando clases de yoga, zumba, ciclismo y muchos mas.
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